從這裡開始
第零課
先測試，先聊，再開始練。
九十分鐘。其中大約三十分鐘是評估和溝通，剩下的是一節真正的訓練課——你不是花 $150 來被問話的。
先聊、先測——約 30 分鐘。
你想要什麼，為什麼？大部分人來的時候，帶著的是別人告訴他該要的目標：減肥、塑形、變健康。這些不算錯，只是還不夠具體到可以拿來訓練。我的工作，就是幫你找到底下那個真正的目標。同時會做大約十分鐘的功能測試——你實際是怎麼動的，哪裡受限，哪裡強、哪裡弱。這一段沒有評判，只是數據。
然後開始練——約 60 分鐘。
一節真正的訓練課，按剛才測出來的結果來安排，也圍繞你最想改變的那一件事。你離開的時候是真的練過了，不是只聊過。
這些都會寫下來給你帶走。
你的測試數據，加上接下來九十天的一個目標，一頁紙。不管你之後有沒有繼續跟我練，這份都是你的。
$150（稅前）——或者包含在套餐的第一節裡，這樣你只需要做一個決定。第零課一個人只做一次。
還有一句實話：如果我不是適合你的那個人——你需要的是物理治療師、是別的專項、或者就是另一個教練——結束時我會直接告訴你。計劃你還是照樣帶走。
英文、普通話、廣東話都可以。北約克。
1 對 1、1 對 2 的收費、套票和目前的開幕優惠，都在價格頁。
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