教練 Simon Lu
大部分教練在頭十分鐘裡，就會找出你身上「有問題」的地方。我不會這樣做。
西安大略大學（Western University）運動機能學榮譽學士、NSCA CSCS 肌力與體能專家認證、ISSA 認證私人教練、Precision Nutrition Level 1，以及八年以上競技拳擊經驗（含職業選手時期）。英文、普通話、廣東話都可以。
SAI Fitness 是位於北約克的私人工作室，器材齊全，場內最多兩個人。不用等器材，沒有一屋子的陌生人，整整一小時我都在場上。
更多關於我怎麼帶學員學歷與專業認證
我們提供的課程
重量訓練與體能調整
透過根據您目標打造的訓練計畫，提升力量、爆發力與運動表現——無論是一般健身需求，還是特定運動項目的專項訓練。
拳擊教學
學習真正的拳擊技術，同時獲得最有效的體能訓練之一。無需任何經驗——課程適合初學者與有經驗的拳擊愛好者。
現場或線上，自由選擇
一對一教練
在北約克工作室提供完全個人化的教練指導——每堂課都專為您設計。
一對二訓練
與朋友、伴侶或家人一起訓練——同樣的個人化指導，兩人共享。
線上訓練
為自主訓練的學員提供客製化訓練計畫與遠端指導——無論您身在何處都能使用。
學員怎麼說
我開始做力量訓練是為了打網球，因為我發現身體跟不上反應了。腦子裡想去救那顆球，身體卻動不了。
練了六個月，打比較長的比賽時體能明顯好很多，也發現自己球打得比以前重了。
我不是運動員，所以以前完全不知道力量與體能訓練在運動裡佔這麼大的比重。現在我自己感受到了。
我跟 Simon 訓練剛滿一個多月，體驗非常好。他一開始就做了完整的評估，了解我的身體狀況，找出需要改善的地方，再依照我的需求設計專屬的訓練計劃。
短短一個月，我已經明顯感覺到身體、體態和整體力量的正面變化。Simon 糾正了我很多動作，也教我如何在不受傷、不疼痛的前提下正確訓練。
他專業、細心、有耐心，是真心在乎學員的進步。
Simon 真的很棒！他非常專業、很願意支持人，也很在意每個人不同的體型和身體極限。
他的訓練讓我的體態和整體健康有了很大的改變，而且他每次都會確保你的動作是安全的。
如果你想找一個真的會聽你說話、而且做得出成果的教練，那就找 Simon。
我跟隨 Simon 訓練一年了，他展現出卓越的專業知識和極強的靈活性，能夠根據每個人的健身目標和身體狀況制定合適的訓練計劃。他幫助我以務實的方式達成目標，會依照我的情況調整訓練計劃，並在課外提供營養和運動方面的實用建議。
身為健身新手，我覺得自己更自在、更有自信，也更了解自己的身體狀況了。這一切都要感謝 Simon！
專屬教練指導，不是人擠人的團課
小型私人工作室，享有一對一關注——不會被人群淹沒
依您的目標量身打造訓練計畫，而非制式團課內容
位於安大略省北約克，交通便利
彈性預約時間——依約定時段上課
