SAI FITNESS
您的教練
教練 Simon Lu
SAI Fitness 是位於北約克的私人工作室，專注一對一教練指導。Simon 為每位學員規劃重量訓練、體能調整與拳擊課程，因材施教，而非千篇一律的團體課程。
他畢業於西安大略大學（Western University）運動機能學（Kinesiology）榮譽學位，並持有重量訓練與體能調整、私人教練及營養指導等專業認證。
專業認證
學歷與專業認證
運動機能學榮譽學位
Western University
認證體能訓練專家（CSCS）
National Strength and Conditioning Association (NSCA)
認證私人教練
International Sports Sciences Association (ISSA)
一級認證營養教練
Precision Nutrition
青少年體能訓練專項課程
American Council on Exercise (ACE)
工作室
設備齊全的私人工作室
訓練項目
我們提供的課程
重量訓練與體能調整
透過根據您目標打造的訓練計畫，提升力量、爆發力與運動表現——無論是一般健身需求，還是特定運動項目的專項訓練。
拳擊教學
學習真正的拳擊技術，同時獲得最有效的體能訓練之一。無需任何經驗——課程適合初學者與有經驗的拳擊愛好者。
訓練方式
現場或線上，自由選擇
一對一教練
在北約克工作室提供完全個人化的教練指導——每堂課都專為您設計。
一對二訓練
與朋友、伴侶或家人一起訓練——同樣的個人化指導，兩人共享。
線上訓練
為自主訓練的學員提供客製化訓練計畫與遠端指導——無論您身在何處都能使用。
為何選擇我們
專屬教練指導，不是人擠人的團課
小型私人工作室，享有一對一關注——不會被人群淹沒
依您的目標量身打造訓練計畫，而非制式團課內容
位於安大略省北約克，交通便利
彈性預約時間——依約定時段上課
常見問題
常見問題解答
需要有訓練經驗才能開始嗎？
完全不需要。每個訓練計畫都會根據您目前的程度量身打造，無論您是初學者還是已有比賽經驗。
上課需要帶什麼？
只需準備運動服、室內運動鞋和水。工作室提供所有訓練器材。
一堂課多長時間？
每堂課為 60 分鐘。
有提供青少年訓練嗎？
有的——SAI Fitness 提供青少年與成人訓練課程，教練持有青少年體能訓練專項認證。
線上訓練如何進行？
您將獲得 Simon 教練提供的客製化訓練計畫，並根據您現有的器材與健身房資源，定期進行狀況追蹤。
取消或更改預約的政策為何？
如需取消或更改預約，請提前至少 24 小時告知。